1

Тема: Автомобиль и гиподинамия

Не так давно здесь же мною была создана тема про авто, она вызвала живой отclick ...
Но автомобиль кроме очевидных преимуществ создает и одну на первый взгляд не слишком серьезную, по по сути весьма существенную проблему - это ГИПОДИНАМИЯ.

Молодой автомобилист может ее и не замечать долгое время, но если он уже в возрасте, и если привык постоянно везде ездить на машине, то последствия гиподинамии не заставят себя долго ждать.

Это не только пресловутый лишний вес, но и боли в спине (причем даже если ездить на хорошей машине с эргономичными сиденьями), и многое другое ... !

Прошу высказываться по теме топика, ребята, - прежде всего автомобилисты, конечно.
Есть ли у Вас какие-то принципы борьбы с САБЖевой проблемой.

Тел. 8-905-200-1192
http://book-25.blogspot.com

2

Re: Автомобиль и гиподинамия

... Ежедневная получасовая физическая нагрузка, пешие прогулки (не менее 2 км) и утренняя зарядка могут творить чудеса

Да ! Знаю ! Из перечисленного - пока только первое у меня в действии, пешие прогулки ... прекрасно, только ходить некуда  sad (может записаться в Фитнесс-центр ? - там есть кардиотренажеры, в частности - беговая дорожка - отличный вариант походить и побегать), утренняя зарядка - лень матушка заела ... (а ведь когда-то было дело - занимался ... !)

Кстати, во, (!) - о Фитнесс-центре !  smile
Откликнетсь, пож., ребята те, кто посещает или посещал эти заведения !
Какие у Вас отзывы ? Какие классы Вы там посещали ?

Тел. 8-905-200-1192
http://book-25.blogspot.com

3

Re: Автомобиль и гиподинамия

- Лёха! Представляешь - купил себе машину!! Резину зимнюю купил, тосол залил, акустику поставил кошерную, то-сё прибамбасы, застраховал как надо, антикор сделал приличный, гараж купил! Прикинь, как бы я всё это успел сделать, если бы у меня не было машины?!

Доживём - увидим! ©

4

Re: Автомобиль и гиподинамия

по поводу гиподинамии: да есть такое, офиссная работа, плюс передвижение на авто нифига положительно не сказываются на состоянии организма.
по поводу спорта - без него никак. Клубов по городу - полно. сам пользуюсь услугами СпортЛайф на Дыбенко (сорри за рекламу) - с учетом кольцевой можно и с работы слинять на пару часиков да и из центра в выходной 20 минут езды,и что не маловажно - можно оформить членство с помесячной оплатой (1100р в месяц не напрягут, наверное, никого) с возможностью посещения ВСЕХ групповых программ. единственный минус - затягивает)))

Нет Бога, кроме Diablo, и Blizzard - пророк его

5

Re: Автомобиль и гиподинамия

Fink Ployd пишет:

по поводу гиподинамии:

Спасибо, ув. Fink Ployd, за подробный отclick по-существу !  smile

Клубов по городу - полно. сам пользуюсь услугами СпортЛайф на Дыбенко

Надо ж какое совпадение - я там работаю в 200 метрах от этого Клуба, да и живу недалеко - на машине минут 10 езды !
Мало того - сегодня даже БЫЛ там, узнавал - как там и что ... конечно выгодно, когда рядом.

1100р в месяц не напрягут, наверное, никого

Меня пожалуй не напрягут, но вот за всех так сказать ... боюсь, что будет чересчур оптимистично ... Есть огромное кол-во людей (и на нашем Форуме в частности) кого (я просто знаю !) напрягут и 500 лишних рупий в мес.
Хотя ... хотя ведь если рассуждать серьезно и здраво - ведь это по сути не затраты, а ИНВЕСТИЦИИ в свое здоровье !

А здоровье в наше время платной медицины - это БОЛЬШОЕ дело ! Поэтому здоровье очень дорого стоит.

... единственный минус - затягивает

А Вы знаете - лично я был бы рад, если б меня вот так - ЗАТЯНУЛО ! ...  big_smile
=====================

... с возможностью посещения ВСЕХ групповых программ ...

А Вы - какую-то конкретную групповую программу (или программы) посещаете ?
Или только тренажерку ? (если считаете необходимым в личку - тогда ответьте, pls, в личку)
============

Может быть мы с Вами будет пересекаться в этом Клубе !   smile (Он мне очень понравился по результату моего сегодняшнего посещения.)

Тел. 8-905-200-1192
http://book-25.blogspot.com

6

Re: Автомобиль и гиподинамия

Автор! начните с малого.
Хотя бы за пельменями ходите пешком smile
Говорят, главное нАчать.А там втянетесь..... smile  smile

Ремонт и покупка компьютерной техники и ноутбуков
т8911-200-28-20 ,764-49-31 8911-789-89-36(  с 10 до 19ч)
Лиговский 56      mra eurocomp911@mail.ru

7

Re: Автомобиль и гиподинамия

михаил (борисыч) пишет:

Автор! начните с малого.
Хотя бы за пельменями ходите пешком smile
Говорят, главное нАчать.А там втянетесь..... smile  smile

в Колпино. Географически рядом

Доживём - увидим! ©

8

Re: Автомобиль и гиподинамия

... начните с малого.
Хотя бы за пельменями ходите пешком

Борисыч ! Во-первых никаких пельмень я не ем, ибо все магазинное вредно, а домашние лепить пельмени нет времени.
Я сейчас ем только здоровую пищу. Правильное питание, кстати, должно обязательно сопровождать спортивный образ жизни. Без этого никак.
Во-вторых - вместо хотьбы, которая несомненно полезна я все-таки предпочитаю другие виды развивающих упражнений. И уже начал ими заниматься. Я, кстати - старый спортсмен, в молодости (и не только !) занимался как минимум восьмью (!) разными вмдами спорта !
Так что сейчас мне по сути надо только восстановить форму.

Безусловно - вскоре запишусь в Фитнесс-клуб, вполне возможно - в тот же Спорт-Лайф на Дыбенко, в котором занимается и наш форумчанин Fink Ployd, мне этот клуб очень понравился. Конечно, он далеко не самый дешевый, но для меня денежный вопрос на одном из последних мест, а на первом - качество.
Буду заниматься комплексно - и в тренажерке, и на групповых занятиях.
Плюс куплю хороший велосипед и по весне буду ездить на работу на велосипеде. До работы всего 3,5 км и дергать каждый день машину нет особого смысла. А велосипед - это заодно и классный тренаж !
И конечно - бег ! Недалеко от моего дома лесопарк - буду там бегать.
=========
Еще не решил только - что из групповых занятий (в клубе) предпочесть. Если кто-то из форумчан, из тех кто занимается в клубах - занимается при этом и в групповых классах - отclickнетесь - кто чем конкретно занимается, какие преимущества у тех или иных занятий.

=========
И еще. Просьба не язвить в теме (как NBN или Gemini). Если злости много накапливается - хороший метод - повесить дома на стенке например в коридоре - такую игру детскую - я не помню как называется - ну вообщем метать такие маленькие стрелы с перышками и заостренными наконечниками в пробковую мишень. Повесьте на мишень портрет какого-нибудь ненавистного Вам пипла - и расстреливайте его стрелами наздоровье. Говорят - хорошо снимает приступы злости и ненависти.

Тел. 8-905-200-1192
http://book-25.blogspot.com

9

Re: Автомобиль и гиподинамия

Хм... странно... Автор вроде давеча всё колпинские пельмешки нахваливал  hmm

Доживём - увидим! ©

10

Re: Автомобиль и гиподинамия

Gemini пишет:

Хм... странно... Автор вроде давеча всё колпинские пельмешки нахваливал  hmm

Ну, я же ведь просил не язвить, Андрей ! И высказываться прошу ТОЛЬКО по теме топика !
========
Я нахваливал пельмени - было такое - но во-первых это было давно - год или больше назад.
Во-вторых у Вас или с памятью что-то или еще не проснулись после праздников - вел речь я о дорогих и достаточно качественных пельменях "Омский люкс" и им подобных, а ни о каких ни Колпинских ... !
В-третьих я давно перешел на здоровую пищу и никакой фигни (тем более дешевой !) из магазинов не ем.

ИТАК - снова вынужден напомнить о теме топика - борьба с гиподинамией, вызываемой автомобилем.
Кто какие секции, клубы посещает, кто каким спортом занимается, и.т.д. ... !
ВЫСКАЗЫВАЙТЕСЬ, РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА !

Тел. 8-905-200-1192
http://book-25.blogspot.com

11

Re: Автомобиль и гиподинамия

Mika600 пишет:

все магазинное вредно
ем только здоровую пищу
вскоре запишусь в Фитнесс-клуб
Буду заниматься комплексно
Недалеко лесопарк - буду бегать

"пьешь - умрешь, не пьешь - умрешь ... так пей, пока живешь ..." (С)

"кто не курит и не пьет - тот здоровеньким умрет" (С)

12

Re: Автомобиль и гиподинамия

civok пишет:

"пьешь - умрешь, не пьешь - умрешь ... так пей, пока живешь ..." (С)
"кто не курит и не пьет - тот здоровеньким умрет" (С)

Извините, но и тот и другой постулат расчитаны на самых одно-извилинных лохов ... !
Во-первых - я хочу не просто жить, а иметь при этом высокое КАЧЕСТВО жизни.
Чувствовать себя в 50 как в 27-30, быть таким же (или по крайне мере почти) как тогда - быстрым, выносливым,
легким, гибким, и.т.д. - это как ни крути - ДОРОГОГО СТОИТ !

"кто не курит и не пьет - тот здоровеньким умрет"

Да, человек не вечен, конец у всех один, увы ...  sad
Но один дело - умирать постепенно, не вылезая из больниц, из постоянных операций, испытывая боли и страдания (а именно такой конец у большинства заядлых курильщиков и выпивох - это рак, или язва, цирроз, и.т.п.), выматывая при этом и свою родню, и другое дело - БЕЗ этих "прелестей".
Как например - знаменитый поборник здорового образа жизни Поль Брэгг - еще в ... 95 он был бодр, здоров и спортивен. Но ... при катании на серфинге его накрыло большой волной ... он утонул. (http://plastichelp.ru/view/89/)

Тел. 8-905-200-1192
http://book-25.blogspot.com

13

Re: Автомобиль и гиподинамия

Продолжаем разговор о спорте ...  smile

Тел. 8-905-200-1192
http://book-25.blogspot.com

14

Re: Автомобиль и гиподинамия

"Чувствовать себя в 50 как в 27-30"
smile
а зачем?
чтоб в 85 помереть с чуством что вам 55?
Обидно ведь будет...столько вбухали продуктов/ денег - и ввсёравно на погост

Отредактировано михаил (борисыч) (2012-01-22 12:51:30)

Ремонт и покупка компьютерной техники и ноутбуков
т8911-200-28-20 ,764-49-31 8911-789-89-36(  с 10 до 19ч)
Лиговский 56      mra eurocomp911@mail.ru

15

Re: Автомобиль и гиподинамия

NBN пишет:

Да...да..да , а в 30 Мика чувствовал себя как 6-ти летний  smile

Обычно мудрость приходит с годами. Но иногда возраст приходит и один (с)

Доживём - увидим! ©

16

Re: Автомобиль и гиподинамия

NBN пишет:

Да...да..да , а в 30 Мика чувствовал себя как 6-ти летний  smile

А NBN и сейчас похоже - максимум 12-летний ... эх, NBN, как мне искренне жаль таких вот - как Вы ... каждый день приходить на работу, каждый день тянуть свои сети, гнуть спину на какую-то очередную жадную акулу капитализма - и получать на свой хлебушек, а потом - свою бессильную злобу вымещать ЗДЕСЬ - на ком попало ...

михаил (борисыч) пишет:

"Чувствовать себя в 50 как в 27-30"
smile
а зачем?
чтоб в 85 помереть с чуством что вам 55?
Обидно ведь будет...столько вбухали продуктов/ денег - и ввсёравно на погост

Вам, Борисыч - так жалко денег - что можно с большой точностью определить Вашу зарплату ... надо скрывать такие вещи - живем в капитализме.
Что касается в 85 помереть с чувством, что Вам 55 - да, считаю что это очень и очень хорошо.
Лучше, чем помереть в 85 с чувством, что Вам 95 или 105 ... ??!

А еще лучше - жить, постоянно чувствуя, что молод и здоров ! - Это дорогого стоит !

Тел. 8-905-200-1192
http://book-25.blogspot.com

17

Re: Автомобиль и гиподинамия

http://s017.radikal.ru/i413/1210/37/c797e5dcebbb.jpg

Доживём - увидим! ©

18

Re: Автомобиль и гиподинамия

"что можно с большой точностью определить Вашу зарплату"
видимо родители вовремя не обьяснили Вам, уважаемый, что заглядывать в чужой рот, а так же считать деньги в чужом кармане- не комильфо smile

Как говорил наш прапор-" можно-КОЗОЧКУ НА РЕЗИНОВОМ КОВРИКЕ ,И В РЕЗИНОВЫХ БОТАХ!
всё остальное-  РАЗРЕШИТЕ?!"
а по теме- растёт брюхо- ходите пешком.....
пробок меньше/ воздух чище

Отредактировано михаил (борисыч) (2012-10-15 14:00:10)

Ремонт и покупка компьютерной техники и ноутбуков
т8911-200-28-20 ,764-49-31 8911-789-89-36(  с 10 до 19ч)
Лиговский 56      mra eurocomp911@mail.ru

19

Re: Автомобиль и гиподинамия

михаил (борисыч) пишет:

а по теме- растёт брюхо- ходите пешком.....
пробок меньше/ воздух чище

Опять же, нефтемагнатам доходов меньше, будут жрать жиже и реже  smile

Доживём - увидим! ©

20

Re: Автомобиль и гиподинамия

Ладно, хватит "лепить горбатого". Тема была - автомобиль и гиподинамия.
Как будучи автомобилистом - не попасть под губительное влияние гиподинамии.
Вот на эту тему прошу и высказываться !

Тема фитнесса также здесь уместна. Кто и каким видом фитнеса занимается, ребята ??

Тел. 8-905-200-1192
http://book-25.blogspot.com

21

Re: Автомобиль и гиподинамия

Продолжаем тему ...
Кто как занимается физической культурой ?
Борисыч - понятное дело - сидит день деньской на своем стуле - мониторы продает.
NBN - стучит по клавишам - выискивает в Сети всякую дурь, чтоб выложить ее здесь, на Форуме.
Большинство остальных - тренируют мышцы ... языка  lol  lol  wink

Один только Fink Ployd работает в зале на тренажерах, и ходит на групповые занятия по аэробике и стрейчингу.

НУ, А ЕЩЕ-ТО КТО ЧЕМ ЗАНИМАЕТСЯ ?? А ? Кто как борется с гиподинамией ??!
А, парни ??

Тел. 8-905-200-1192
http://book-25.blogspot.com

22

Re: Автомобиль и гиподинамия

Йога без тормозов

Люди похожи на вина: с течением лет хорошие становятся только лучше, тогда как дурные портятся окончательно

23

Re: Автомобиль и гиподинамия

Глупые вы все !
У недалеких и ограниченных людей йога сразу же ассоциируется почему то с демонстрацией сверхвозможностей разных древних йндийских упретых йогов - хождением по углям, прокалыванием руки (если помним советский фильм "Индийские йоги - кто они"), глотанием стекла, и.т.д.
Для нормального же человека йога - это прежде всего упражнения - асаны, хатха-йога.
Об этом я и говорил.
Это - вещь !
Вам же, убогим доходягам, этого понять не дано !

Тел. 8-905-200-1192
http://book-25.blogspot.com

24

Re: Автомобиль и гиподинамия

От гиподинамии, вызываемой авто, конечно, очень помогают такие виды физической активности, как :
- бег (можно и трусцой, почему нет ?)
- велосипед (заодно - и средство передвижения на небольшие расстояния, и без затрат на бенз !)
- туризм ! - на самом деле шикарный спорт + отдых "в одном"
- зимой лыжи - тем более в наших краях они сильно популярны - еще со времени СССР

Когда был помоложе - занимался в тренажерке на снарядах - что называется "таскал железо".
(машины-то у меня давно - с 94 года - так что проблема гиподинамии от авто стоит также давно)
Но ... железяки требуют быстрого восстановления - иначе забьются мышцы и быстро настанет перетренированность.
В моем возрасте восстанавливаться приходиться доооолго.
Поэтому из железа занимаюсь только гантелями - правда не очень маленькими - по 10 кг
Мне хватает. Хочу еще гирьку купить - прочитал, что гиревой спорт очень хорош, дает мягкую силовую нагрузку, в том числе в возрасте.

НО - "номер ОДИН" сейчас - это асаны йоги !
Очень, очень классная вещь ... !
И всем советую !  big_smile

Тел. 8-905-200-1192
http://book-25.blogspot.com

25

Re: Автомобиль и гиподинамия

Mika600 пишет:

Когда был помоложе - занимался в тренажерке на снарядах - что называется "таскал железо".

Mika600 и сейчас таскает железо. Из Чухни. "Проф.мониторы" особенно тяжелы - приходится волоком тащить:

http://jabak.ru/data/p5-3-280111-002133.jpg